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desayuno buffet

Petit-déjeuner buffet

Il randonnée, escalade, ski alpin, ski de fond, snowboard, VTT et autres sports de montagne nous aide à rester plus agile, flexible et nous renforce nos muscles. Il nous permet également de profiter de notre environnement, notre nature.

Nous devons fournir notre corps les nutriments appropriés. Une alimentation variée et équilibrée nous aider à prévenir la surcharge des blessures ou des muscles et que nous allons obtenir de meilleures performances.

Il est essentiel que vous oubliez pas de prendre le petit déjeuner avant d'aller à la montagne le matin, est le repas le plus important de la journée. l'énergie et de protéines pour alimenter vos muscles ont besoin.

Un bon choix est peut-être un peu de pain avec de l'huile d'olive et la tomate, des céréales avec du lait, sandwich au jambon ... Nous ne pouvons pas oublier de prendre un jus ou un fruit, car ils fournissent des vitamines et des minéraux. Par exemple, les bananes, grâce à sa teneur en potassium, nous garder hydraté plus longtemps et favorisent la régulation de l'activité musculaire.

Le buffet du petit-déjeuner est ouverte en été et en hiver.
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