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Desayuno buffet

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Practicar senderismo, escalada, esquí alpino, esquí de fondo, snowboard, btt, y otros deportes de montaña, nos ayuda a mantenernos más ágiles, flexibles y nos fortalece nuestros músculos.  Además nos permite disfrutar de nuestro entorno, nuestra naturaleza.

Hay que aportar a nuestro cuerpo los nutrientes adecuados. Una dieta variada y equilibrada nos ayudará a prevenir lesiones o sobrecargas musculares y conseguirá que tengamos mayor rendimiento.

Es fundamental que no te olvides de desayunar antes de salir a la montaña por las mañanas, es la comida más importante del día. Se necesita energía y proteínas para alimentar tus músculos.

Una buena elección podría ser unas tostadas con aceite y tomate, cereales con leche, bocadillo de jamón… Tampoco se nos puede olvidar tomarnos un zumo o una fruta, pues nos aportarán vitaminas y minerales. Por ejemplo, el plátano, gracias a su contenido en potasio, nos mantendrá hidratados durante más tiempo y favorecerá la regulación de la actividad muscular.

  • El desayuno buffet se abre en temporada de Verano e Invierno.


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